橋式圖片出處:vogue網頁 https://www.vogue.com.tw/beauty/article/hip-bridges 棒式圖片出處:生活報橘網頁 https://buzzorange.com/vidaorange/2020/07/01/health-plank-pose/ 眼鏡蛇式圖片出處:運動星球 https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18020515444009406 後滾翻圖片出處:陳朝龍醫師上節目由現場人員側拍