什麼是肝火旺盛？是什麼原因導致『肝火旺』？
​肝火旺盛的「火」是外邪六淫「風、寒、暑、濕、燥、火」之一，由於外界氣候變化，引起人體的「邪氣」。中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
肝火旺盛主要是由於生活不規律、心情積鬱導致肝火上升，加上飲食過於辛辣刺激、常食用化學合成的藥物造成肝臟負擔，體內存在毒素阻礙營養的吸收，導致血液不順暢、氣血不流通而影響肝功能正常功能。

肝火旺對身體有什麼影響？
【身體上部有熱】：紅潮難退、容易暴怒、口乾舌燥、口氣難聞、頭痛頭暈、失眠精神不濟...等等。
【月經失調】：肝火旺盛導致婦女月經失調、經血量減少、月經延遲、閉經。
【眼睛耳朵不適】：眼乾眼濁、耳鳴..等等。
【孕婦惡阻】：懷孕期間肝火旺盛容易造成噁心嘔吐、眩暈口苦..。

吃什麼食物能降肝火？
日常飲食中注意，盡量少食油炸、辛辣刺激的食物，多食新鮮蔬果，例如：西瓜、苦瓜、番茄、綠豆、草莓、胡蘿蔔、冬瓜、芹菜、蓮子...等等。

中醫穴道按摩降肝火：
1.『大敦穴』：大敦穴是肝經的第一個穴位，位於腳拇趾內側的趾甲縫旁邊。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。按摩大敦穴能夠使肝經順暢。
2.『太沖穴』：位於腳姆趾縫往腳背上4厘米處，可以說是人體的第一大要穴。有人把太沖穴比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
3.『行間穴』：行間穴位於腳姆趾和二腳趾縫上。行間穴是一個火穴，肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就瀉其心火。

除了從飲食方面改善、按摩來舒緩之外，平時也要注意生活作息的部分，生活要規律，不要經常熬夜、過度勞累，心情不要太鬱結，盡量保持愉悅放鬆的狀態，多出去走走，保持運動～這樣除了能夠養肝之外，對於身體健康也比較好，精神滿滿，氣色也會更由內而外的透散發光澤！