認識『坐骨神經痛』：

一般坐骨神經痛症狀僅發生在身體一側，只有部分是兩側皆會發生症狀，患有坐骨神經痛時也可能同時患有下背痛，腳部也會有些麻木、無力的症狀。

其實坐骨神經痛並不能算是ㄧ種疾病，只能算是一種症狀。是由其他疾病導致的，根據疾病不同患者的疼痛程度也有大大的不同。

坐骨神經痛是人體中最大條的神經，影響的範圍非常的廣泛。有九成的坐骨神經痛都源自於『椎間盤突出』壓迫到神經根部導致，常見於40-60歲族群，且男性比例高於女性。
 

怎麼知道自己是不是坐骨神經痛呢？自我檢測看看吧！

1.腰部、臀部、大腿疼痛，翹腳時感到麻痹、疼痛。

2.雙腿無力，且疼痛到走路、坐下都有困難。

3.無法向前彎腰，動作時感覺疼痛加劇。

4.如針刺般的灼熱感。

5.持續一側的疼痛，坐下更為明顯。
 

導致坐骨神經痛的疾病有很多種！那應該要怎麼預防呢？

中醫師透過針灸能夠達到消炎、消腫，改善局部氣滯血瘀的狀況。

1.平時勿久站久坐，上班族長期久坐更容易導致坐骨神經痛，每一段時間就要起來活動活動。
2.盡量不要翹腳，身體也不要長期傾斜同一個方向。

3.透過一些伸展運動來放鬆筋膜以及舒展腰背疼痛。

下面附上陳醫師為我們示範的一些伸展運動，不只是坐骨神經痛適用喲！
發佈日期：2019/04/24
影片連結：2022/12/17